La Esclerosis Múltiple es una enfermedad neurológica y degenerativa que afecta al Sistema Nervioso Central. Los pacientes con esta patología pueden presentar una variedad heterogénea de síntomas, que no se manifiestan de la misma manera ni con la misma intensidad; por ello, es conocida como la ‘enfermedad de las mil caras‘.
En este sentido, desde ‘Neuro Fidias‘, un centro multidisciplinar con más de 30 profesionales expertos en salud, el entrenamiento y la rehabilitación, hacen referencia a la importancia de llevar a cabo entrenamientos adaptados a esta enfermedad de Esclerosis Múltiple, fomentando la movilidad de cada grupo muscular de forma progresiva.
Por ello, desde esta entidad deportiva indican que practicar ejercicio de forma recurrente y constante «mejorará las complicaciones físicas derivadas de la enfermedad y tu bienestar general». No obstante, para que el entrenamiento sea beneficio y no acentúe los síntomas se debe confiar en los profesionales y no actuar independiente.
Entrenar con Esclerosis Múltiple
Tras recibir un diagnóstico de Esclerosis Múltiple, los profesionales animan a estos pacientes a practicar deporte para mejorar los grupos musculares y, por tanto, trabajar la elasticidad y la movilidad, aunque siempre de forma controlada y supervisada. Por tanto, desde ‘Neuro Fidias‘ han lanzado una serie de consejos en este sentido.
En primer lugar, este centro menciona la temperatura de la sala, animando a entrenar en «un lugar fresco y bien ventilado«, rechazando espacios calurosos, ya que «las altas temperaturas pueden agravar tus síntomas», explican. Acto seguido indican la importancia de la temperatura corporal.
«Para contrarrestar el aumento de temperatura que supone el ejercicio, toma medidas para disminuir tu temperatura corporal«, subrayan; en caso contrario, el aumento de esa temperatura del cuerpo puede provocar cuadros de fatiga y empeoramiento de los síntomas de la Esclerosis Múltiple.
La importancia de saber manejar los descansos también es un aspecto a tener muy en cuenta, ya que «uno de los síntomas más comunes de la Esclerosis Múltiple es la fatiga generalizada». Por tanto, en los entrenamientos con esta enfermedad se debe evitar «cansarse más de la cuenta» y obedecer las señales del cuerpo.
Organizar las horas de entrenamiento, otro punto de interés: «»Prioriza entrenar por la mañana, pues vendrás descansado de por la noche», subrayan desde ‘Neuro Fidias’. Además, por regle general, los síntomas de la Esclerosis Múltiple tienden a acentuarse a lo largo del día.
Finalmente, contar con la ayuda y el conocimiento de un profesional es imprescindible para entrenar siendo paciente de Esclerosis Múltiple. De hecho, insisten en que «un mal control de la carga o un entrenamiento mal gestionado puede agravar los síntomas» de esta enfermedad. De ahí la importancia.
Entrenamiento adaptado, fundamental
Los pacientes con Esclerosis Múltiple también pueden ver notablemente afectado su capacidad de equilibrio, por lo que desde ‘Neuro Fidias‘ hacen hincapié en la idea de entrenar en un entorno y espacio conocido y en el que no haya elementos con los que se pueda tropezar.
No obstante, las personas afectadas con esta enfermedad deben «priorizar el movimiento» y el mantenerse activo, aunque no todos los días se pueda entrenar con la misma intensidad. Esa es la mejor manera de vencer a la fatiga crónica, uno de los síntomas que provoca la Esclerosis Múltiple.
Finalmente, desde este centro deportivo aseguran que «el entrenamiento adaptado es una de las mejores formas de cuidar de ti». Además, «hacer ejercicio de forma frecuente y constante mejorará las complicaciones físicas de la enfermedad y tu bienestar general«, aseveran.